Osobiste wyznaczenie celu – planowanie swojego życia
Wyznaczanie celów jest częścią osobistego planowania. Poprzez wyznaczenie celów decydujemy co chcemy osiągnąć i tworzymy sobie plan krok-po-kroku jak będziemy podążać w kierunku realizacji celów. Proces wyznaczenia celów pozwala wybrać gdzie chcemy zajść w życiu. Jeśli wiemy co chcemy osiągnąć, wiemy na czym się koncentrować.
Wyznaczenie celu jest techniką używaną przez najlepszych w każdej dziedzinie. Daje długoterminową wizję i motywację, pomaga organizować ograniczone zasoby.
Przez wybranie jasno zdefiniowanych celów, możemy mierzyć ich osiąganie. Widzieć wyraźniej postępy w tym co mogło się wydawać odległe. Przez wyznaczenie celów zwiększymy również wiarę w siebie: udowodniamy swoje zdolności i kompetencje widząc osiągnięte cele, które sobie uprzednio wyznaczyliśmy. Proces osiągania celów dodaje pewności w to, że będziemy w stanie osiągnąć kolejne cele, może wyższe i trudniejsze.
Cele wyznaczane są na różnych poziomach: po pierwsze decydujemy co chcemy zrobić ze swoim życiem i jakie chcemy osiągnąć cele "dużej skali". Potem dzielimy je na mniejsze cele, które musimy osiągnąć aby urzeczywistnić życiowe cele. Na koniec, gdy już mamy plan, rozpoczynamy pracę aby osiągnąć to co zaplanowane!
Wyznaczenie osobistych celów
Ta część wyjaśnia jak wyznaczyć osobiste cele. Zaczyna od życiowych celów, potem przechodzi przez listę planów mniejszego poziomu, osiągając dzienną listę do zrobienia. Przez ustawienie struktury tych planów, możemy podzielić największy życiowy cel w sporą liczbę małych, krótkich, łatwych do wykonania zadań do zrobienia każdego dnia aby osiągnąć życiowe cele.
Życiowe cele
Pierwszym krokiem w wyznaczeniu osobistych celów jest rozważyć co chcemy osiągnąć w życiu – wyznaczenie życiowych celów daje ogólną perspektywę, która formuje inne aspekty naszych decyzji.
Aby mieć szeroką, wyważoną relację z wszystkich ważnych obszarów życia, spróbujmy wyznaczyć cele w poniższych kategoriach (lub w części z nich):
- Sztuka:
Czy chcemy osiągnąć jakieś artystyczne cele? Jeśli tak – jakie? - Postawa:
Czy jakakolwiek część naszego "ja" nas wstrzymuje? Czy coś w naszym zachowaniu nas denerwuje? Jeśli tak, wyznaczmy cele aby usunąć problem. - Kariera:
Jaki stopień chcemy osiągnąć w swojej karierze? - Edukacja:
Czy jest jakaś wiedza, którą chcemy zdobyć? Jakie informacje i umiejętności potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele? - Rodzina:
Czy chcemy być rodzicem? Jeśli tak – czy zamierzamy być dobrym rodzicem? Jak chcemy być widziani przez partnera/partnerkę lub przez członków rozszerzonej rodziny? - Finanse:
Jak dużo chcemy zarabiać? Na jakim etapie? - Fizyczny:
Czy są jakieś cele atletyczne, które chcemy osiągnąć? Czy chcemy być zdrowym w późnym wieku? Jakie kroki zamierzamy podjąć aby to osiągnąć? - Przyjemność:
Jak chcemy się bawić? Cześć życia powinna być dla nas! - Dobro publiczne:
Czy chcemy aby świat stał się lepszym miejscem do egzystencji? Jeśli tak – jak?
Gdy już zdecydujemy się na cele w tych kategoriach, przypiszmy im priorytet od 1 do 6. Potem przeglądnijmy wszystkie cele i zweryfikujmy priorytety aż będą one odzwierciedlać kształt życia, które chcemy prowadzić. Upewnijmy się, że wyznaczyliśmy cele, które my chcemy osiągnąć, a nie nasi rodzice, rodzina, czy pracodawca.
Jak zacząć osiągać życiowe cele
Gdy już wyznaczymy życiowe cele, ustawmy 25-letni plan mniejszych celów, które powinniśmy wypełnić aby osiągnąć życiowy plan. Potem wyznaczmy 5-letni plan, roczny, 6-miesięczny, i miesięczny plan stopniowo mniejszych celów, które powinniśmy osiągnąć aby osiągnąć swój życiowy cel. Każdy z nich powinien bazować na poprzednim planie.
W końcu przygotujmy dzienną listę rzeczy do zrobienia każdego dnia aby podążać w kierunku spełnienia życiowych celów. W początkowej fazie może to być czytanie książek i zbieranie informacji na temat osiągnięcia celów. To pomoże zwiększyć wiedzę na temat tego jak je efektywnie osiągnąć.
Wreszcie przeglądnijmy swoje plany i upewnijmy się, że pasują do stylu życia, który chcemy prowadzić.
Bycie aktualnym
Gdy pierwsze wyznaczenie planów będziemy mieć już za sobą, utrzymujmy proces przeglądania i weryfikowania listy do zrobienia codziennie. Okresowo przeglądajmy długoterminowe plany i modyfikujmy je aby odzwierciedlały nasze zmieniające się priorytety i doświadczenie.
Efektywne wyznaczanie celów
Te wskazówki pomogą wyznaczyć cele:
- Ustalmy cele jako pozytywne zdanie: wyrażajmy swoje cele pozytywnie – 'Zrobię tę technikę dobrze' jest lepszym celem niż 'nie rób tego głupiego błędu'.
- Bądźmy precyzyjni: wyznaczmy precyzyjny cel, ustalmy daty, czas i kwotę, abyśmy mogli mierzyć stopień osiągnięcia. Jeśli to zrobimy, będziemy wiedzieć dokładnie kiedy osiągneliśmy cel i będziemy mieć satysfakcję z pełnego osiągnięcia. Ustalmy priorytety: gdy mamy oddzielne cele, przyporządkujmy im priorytety. To pomaga uniknąć uczucia przygniecenia przez zbyt wiele celów i pomaga kierować uwagę na te ważniejsze.
- Zapiszmy cele: to je skrystalizuje i da im większą "siłę".
- Zachowajmy robocze cele małymi: starajmy się mieć cele niskiego-poziomu, które są małe i osiągalne. Jeśli cel jest zbyt duży, może się wydawać, że nie postępujemy w jego kierunku. Podzielenie na mniejsze powoduje, że jest nam łatwiej, widzimy lepiej efekty i możemy częściej nagradzać się po wykonaniu każdego mniejszego celu. Dzielmy duże zadania na mniejsze.
- Wyznaczajmy cele których wykonanie zależy głownie od nas: starajmy się wyznaczać takie cele, nad którymi mamy jak największą kontrole. Zniechęcające jest nie osiągnąć celu z powodów, które są poza naszą kontrolą, np. z powodu złych warunków dla biznesu, złej pogody, wypadku lub po prostu pecha. Jeśli opieramy swoje cele na własnych działaniach, możemy utrzymać kontrolę nad osiąganiem tych celów i wyciągać satysfakcję z osiągnięć zależnych od nas.
- Wyznaczajmy realistyczne cele: muszą być osiągalne! Otoczenie (rodzice, media, społeczeństwo) może wyznaczać nam nierealistyczne cele. Robią to ignorując nasze pragnienia i ambicje. Możemy być także naiwni wyznaczając bardzo trudne cele. Możemy nie doceniać przeszkód, które napotkamy lub nie być w pełni świadomi tego jak wiele umiejętności musimy opanować aby osiągnąć dany cel.
- Nie wyznaczajmy zbyt łatwych celów. Niektórzy mają tendencje do wyznaczania zbyt łatwych celów gdy boją się porażk. Powinnismy wyznaczyć cele tak aby były trochę powyżej tego co możemy teraz osiągnąć bez większego problemu, ale nie tak daleko aby nie było dużej nadziei, że je osiągniemy. Nie włożymy wysiłku w osiąganie celu, który wydaje się nierealistyczny. Pamiętajmy też, że nasza ocena możliwości osiągnięcia celu może by nieco zaniżona lub zawyżona.
Osiąganie celów
Gdy osiągniemy cel, czas aby poddać się radości z tego powodu i zaobserwować postęp, który zrobiliśmy w kierunku innych celów. Jeśli cel był znaczący, nagrodźmy się odpowiednio.
Wraz ze wzrostem doświadczenia osiągania celów przeglądajmy resztę planów:
- jeśli osiągneliśmy cel zbyt łatwo, uczyńmy następne trudniejszymi;
- jeśli cel zabrał przytłaczająco dużo czasu, uczyńmy następne cele łatwiejszymi;
- jeśli nauczyliśmy się czegoś co może prowadzić do zmiany innych celów, zróbmy to;
- jeśli w czasie osiągania celu zauważyliśmy brak swoich umiejętności, zdecydujmy czy wyznaczyć jakiś dodatkowy cel aby to nadrobić.
Niepowodzenie w osiąganiu celów nie gra roli, o ile czegoś się nauczyliśmy. Wyciągajmy lekcje z niepowodzeń, one są częścią dochodzenia do sukcesu, wszyscy popełniamy błędy, grunt aby z nich się uczyć.
Pamiętajmy, że cele będą się zmieniały wraz z tym jak dojrzewamy – aktualizujmy je regularnie wraz z naszym rozwojem. Jeśli jakieś cele nie przyciągają nas już, zapomnijmy o nich. "Wyznaczanie celu" jest dla nas, a nie odwrotnie – powinno dawać przyjemność, satysfakcję i poczucie osiągania sukcesu.
Przykład:
Najlepszym przykładem wyznaczania celów, jaki może być, jest spróbować wyznaczyć własne cele. Przemyślmy swoje życiowe cele w każdej z kategorii. Potem popracujmy nad 25 letnim planem, 5 letnim, rocznym, 6 miesięcznym i 1 miesięcznym planem. Na końcu nakreślmy listę prac 'do zrobienia' na jutro aby zacząć osiągać te cele.
Jutro zróbmy tę pracę i zacznijmy podążać ku naszym celu!
Podsumowanie
Wyznaczenie celu jest metodą:
- decydowania co jest dla nas istotne do osiągnięcia w życiu;
- oddzielania tego co istotne, od tego co błahe;
- motywowania siebie do osiągnięć;
- budowania pewności siebie bazującej na osiąganiu podjętych celów.
Warto nagradzać się po osiągnięciu każdego celu oraz wyciągać lekcje na przyszłość i stosować tę wiedzę w przyszłości.
Jeśli jeszcze nie wyznaczyliśmy celów – każdy moment jest dobry aby wyznaczyć cele i zacząć je realizować.