Zarządzanie czasem
Redukcja stresu poprzez zwiększanie efektywności i skuteczności
Zarządzanie czasem jest umiejętnością, która pomaga korzystać z dostępnego czasu najbardziej efektywnie i produktywnie jak to możliwe. Zarządzanie czasem pomaga zmniejszyć stres w pracy poprzez większą kontrolę czasu, a dzięki temu bycie produktywniejszym. Dzięki temu będziemy mieć czas, aby zrelaksować się poza pracą.
W zarządzaniu czasem najistotniejsze jest, aby koncentrować się na rezultatach, do których zmierzamy, a nie na aktywności.
Ten dział skupia się na zakresie umiejętności, które mogą pomóc:
- oszacować wartość swojego czasu i tego jak efektywnie go używamy
- skupiać się na priorytetach, aby wiedzieć, które zadania należy robić, które mogą być na razie zlekceważone, a które całkiem zaniechane
- planować projekty, aby były one wykonane prawidłowo, adekwatnymi zasobami
- używać efektywniej czasu, którym dysponujemy
- zwiększyć ilość wolnego czasu;
- kontrolować roztargnienie i minimalizować je
- zwiększyć produktywność i efektywność.
To pomoże redukować długoterminowy stres poprzez:
- pomoc w ułożeniu perspektyw gdy czujemy się przepracowani
- zapewnienie, że kontrolujemy to dokąd zmierzamy i co robimy
- pomoc w byciu bardziej produktywnym
- zwiększenie satysfakcji z aktualnej roli i zwiększenie perspektyw promocji
- danie więcej czasu na relaks i cieszenie się życiem poza pracą.
Dział zarządzanie czasu omawia to dokładniej.
Podsumowanie
Zarządzanie czasem jest zestawem umiejętności, które pomagają żyć wydajnie i efektywnie. Dzięki efektywnej organizacji możemy z ufnością patrzeć w przyszłość, pracować i wciąż mieć czas by robić to co lubimy. To pomaga redukować długoterminowy stres.