logo

Techniki kontroli stresu

Ta część pokazuje jak radzić sobie ze stresem.

Wstęp wyjaśni czym jest stres, co go powoduje; zaznajomi z pojęciem "optymalny poziom stresu". Następne strony pokażą jak analizować i planować kontrolę stresu.

Po lekturze tego działu będziemy zdawać sobie sprawę ze znaczenia zarządzania stresem oraz mieć podstawową znajomość metod redukowania stresu.

Następna strona: Wstęp

Tłumaczenie na j. polski i publikacja w serwisie szybkanauka.net za pozwoleniem autora MindTools.
©2001-2013 DC